Guías capilares
Sin promesas mágicas: qué le pasa a tu cabello y qué dice la nutrición capilar al respecto.
La caída de cabello después del embarazo es común y temporal. Te explicamos por qué ocurre, cuánto dura y cómo apoyar la recuperación capilar desde la nutrición.
¿Notas más caída en épocas de estrés? Te explicamos cómo el estrés afecta el ciclo capilar, cómo identificarlo y cómo apoyar tu cabello desde adentro.
Menos densidad, textura más fina, caída en la coronilla: los cambios capilares en la perimenopausia y menopausia tienen explicación — y opciones para cuidarte.
El síndrome de ovario poliquístico puede afectar tu cabello por el exceso de andrógenos. Qué está pasando, por qué el diagnóstico médico va primero y cómo apoyar tu cabello.
Hipotiroidismo e hipertiroidismo pueden causar caída difusa, cabello quebradizo y cejas ralas. Cuándo sospechar de la tiroides y qué hacer.
La deficiencia de hierro es una de las causas más comunes de caída de cabello en mujeres — incluso sin anemia. Cómo identificarla y qué papel juega la nutrición.
La biotina es el ingrediente más famoso para el cabello — y el más malentendido. Qué hace de verdad, cuándo ayuda y por qué sola casi nunca basta.
El colágeno hidrolizado aporta los aminoácidos con los que tu cuerpo fabrica queratina. Qué puede hacer por tu cabello y qué significa "hidrolizado".
El cabello crece ~1 cm al mes y su ciclo se mide en meses y años. Tiempos reales de crecimiento y recuperación, y por qué desconfiar de promesas exprés.
¿Más cabello en el cepillo en octubre y noviembre? La caída estacional es real, temporal y tiene explicación. Cuándo preocuparse y cuándo no.
Fiebre alta, infecciones, COVID o una cirugía pueden provocar caída intensa 2-3 meses después. Se llama efluvio telógeno agudo y suele ser temporal.
Dietas muy restrictivas, déficit de proteína o pérdida de peso rápida provocan caída 2-3 meses después. Cómo cuidar tu cabello mientras cuidas tu peso.
Coletas tensas, trenzas, extensiones y chongos diarios pueden causar pérdida de cabello en la línea frontal. Cómo identificarla a tiempo — porque tiene fecha límite.
¿Cabello que se aplasta, coleta cada vez más delgada? La diferencia entre tener menos cabello y tener cabello más fino — y qué hacer en cada caso.
Un cuero cabelludo inflamado — caspa, grasa, comezón — puede empeorar la caída. La relación entre el suelo y la planta, y cómo cuidar ambos.
D, C, E, complejo B, zinc, hierro: qué papel juega cada nutriente en tu cabello, cuáles tienen mejor evidencia y cómo evitar tirar tu dinero.